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减少静坐心脏病风险降四分之一
2019-02-21 15:36 来源:重庆晚报

美国加利福尼亚大学圣迭戈分校一项研究显示,老年女性一天每少坐一小时,罹患心血管疾病的风险降低12%,罹患心脏病风险减少26%。

共有5600名63岁至97岁女性参与这项研究,她们没有中风或者心脏病发作病史。研究人员让这些人连续佩戴加速传感器4至7天,以评估日常运动量,随后5年随访她们的心血管健康状况,结果发现上述关联。研究人员发现,与静坐时间最短的女性相比,一天静坐11小时甚至更久的女性身体质量指数最高,罹患糖尿病或高血压的风险更高。与长时间坐着、但中间不时站立或走动的女性相比,不间断地坐同样时间的女性罹患心脏病风险高52%。

研究人员认为,需要长时间坐着的女性其间只要稍微活动,哪怕只是一两分钟,也能降低健康危害。这项研究显示,如果想降低与久坐相关的心血管疾病风险,不仅要减少静坐的总时长,还得缩短每次静坐的时间。

原文标题:减少静坐

心脏病风险降四分之一
原文链接:http://epaper.cqwb.com.cn/html/201902/21/content_38651.html
(编辑:兰东 责任编辑:庞依依)

 


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